bilişsel davranışçı terapi

Stres, Anksiyete ve Depresyon Yönetimi
23.06

Stres, Anksiyete ve Depresyon Yönetimi

Modern yaşamın getirdiği hızlı tempo, artan sorumluluklar ve belirsizlikler, insanların ruh sağlığını ciddi şekilde etkileyen stres, anksiyete ve depresyon gibi sorunların daha yaygın hale gelmesine yol açmaktadır. Bu psikolojik durumlar, hem günlük...

Okumaya devam et
Uykusuzluk (İnsomnia) ve Uyku Hijyeni
22.06

Uykusuzluk (İnsomnia) ve Uyku Hijyeni

Uykusuzluk, modern yaşamın en yaygın sağlık sorunlarından biri haline gelmiştir. Günlük stres, teknolojik cihazlara aşırı maruz kalma, düzensiz yaşam tarzı ve psikolojik problemler, kaliteli uykunun önündeki en büyük engeller arasında yer alır. Klini...

Okumaya devam et