Dijital Detoks ve Ekran Kullanımını Azaltma: Zihinsel Sağlığınızı Korumanın Yolları

Akıllı telefonlar, tabletler ve bilgisayarlar hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Ancak sürekli ekrana maruz kalmak, zihinsel ve fiziksel sağlığımız üzerinde olumsuz etkiler yaratabiliyor. Dijital detoks, teknolojiyle olan ilişkimizi ye...