insomnia

Uykusuzluk Problemi Nasıl Çözülür?
21.07

Uykusuzluk Problemi Nasıl Çözülür?

Uykusuzluk, modern yaşamın en yaygın sağlık sorunlarından biridir. Günlük stresi, dijital ekranlara maruz kalma süresinin artması, düzensiz yaşam tarzları ve psikolojik problemler, birçok insanın kaliteli uyku uyuyamamasına neden olur. Uykusuzluk geç...

Okumaya devam et
Uykusuzluk (İnsomnia) ve Uyku Hijyeni
22.06

Uykusuzluk (İnsomnia) ve Uyku Hijyeni

Uykusuzluk, modern yaşamın en yaygın sağlık sorunlarından biri haline gelmiştir. Günlük stres, teknolojik cihazlara aşırı maruz kalma, düzensiz yaşam tarzı ve psikolojik problemler, kaliteli uykunun önündeki en büyük engeller arasında yer alır. Klini...

Okumaya devam et