Uyku, fiziksel ve ruhsal sağlığın en temel unsurlarından biridir. Yeterli ve kaliteli uyku, bağışıklık sisteminden hafızaya, kalp sağlığından ruh haline kadar birçok sistemi doğrudan etkiler. Ancak günümüzde stres, yoğun iş temposu, ekran bağımlılığı...
Okumaya devam etUykusuzluk, modern yaşamın en yaygın sağlık sorunlarından biridir. Günlük stresi, dijital ekranlara maruz kalma süresinin artması, düzensiz yaşam tarzları ve psikolojik problemler, birçok insanın kaliteli uyku uyuyamamasına neden olur. Uykusuzluk geç...
Okumaya devam etGüzellik uykusu ifadesi sadece bir deyim değil, bilimsel olarak da desteklenen bir gerçektir. Uyku, vücudun kendini onardığı, hücre yenilenmesinin hızlandığı ve hormon dengesinin sağlandığı en önemli dönemlerden biridir. Özellikle cilt sağlığı, bu sü...
Okumaya devam etUykusuzluk, modern yaşamın en yaygın sağlık sorunlarından biri haline gelmiştir. Günlük stres, teknolojik cihazlara aşırı maruz kalma, düzensiz yaşam tarzı ve psikolojik problemler, kaliteli uykunun önündeki en büyük engeller arasında yer alır. Klini...
Okumaya devam et
