Kahve, çay, enerji içecekleri ve çikolata… Gündelik hayatın vazgeçilmez tatları arasında yer alıyor. Bu içeceklerin ve yiyeceklerin ortak noktası ise içeriklerindeki kafein. Kafein, merkezi sinir sistemi üzerinde uyarıcı etkisi olan doğal bir bileşen...
Okumaya devam etUykusuzluk, modern yaşamın en yaygın sağlık sorunlarından biridir. Günlük stresi, dijital ekranlara maruz kalma süresinin artması, düzensiz yaşam tarzları ve psikolojik problemler, birçok insanın kaliteli uyku uyuyamamasına neden olur. Uykusuzluk geç...
Okumaya devam etUykusuzluk, modern yaşamın en yaygın sağlık sorunlarından biri haline gelmiştir. Günlük stres, teknolojik cihazlara aşırı maruz kalma, düzensiz yaşam tarzı ve psikolojik problemler, kaliteli uykunun önündeki en büyük engeller arasında yer alır. Klini...
Okumaya devam et
