Gebelik süreci, hem anne adayının hem de gelişmekte olan bebeğin sağlığı açısından oldukça hassas bir dönemdir. Bu süreçte alınan besinler, bebeğin organ gelişiminden bağışıklık sistemine kadar birçok önemli faktörü etkiler. Dengeli ve bilinçli bir b...
Okumaya devam etTatlı yemek birçok kişi için vazgeçilmez bir keyiftir. Ancak rafine şekerin fazla tüketilmesi; kilo alımı, insülin direnci, diyabet ve cilt problemleri gibi pek çok sağlık sorununa yol açabilir. Bu nedenle son yıllarda şekersiz tatlılara olan ilgi ar...
Okumaya devam etTürk mutfağı, zengin baharatları, taze sebzeleri ve çeşitli pişirme teknikleriyle hem lezzetli hem de besleyici bir mutfak kültürüne sahiptir. Ancak geleneksel tariflerin birçoğu bol yağlı veya yüksek kalorili olabilir. Neyse ki, küçük dokunuşlarla b...
Okumaya devam et
