Psikolojik Destek ile Tükenmişlik (Burnout) Tedavisi Türkiye’de
Modern iş hayatının yoğun temposu, yüksek beklentiler ve sürekli stres, giderek daha fazla insanda tükenmişlik sendromuna (burnout) yol açmaktadır. Dünya Sağlık Örgütü tarafından da tanınan bu durum, yalnızca iş performansını değil, aynı zamanda ruhsal ve fiziksel sağlığı da olumsuz etkiler.
Türkiye’de 2025 yılı itibarıyla burnout vakaları artış göstermekte ve özellikle beyaz yaka çalışanlar arasında yaygınlaşmaktadır. Peki tükenmişlik nedir, belirtileri nelerdir ve nasıl tedavi edilir?
1. Tükenmişlik (Burnout) Nedir?
Burnout, iş veya yaşam stresi nedeniyle gelişen fiziksel, duygusal ve zihinsel tükenme durumudur.
- Sürekli yorgunluk
- Motivasyon kaybı
- İşe ve sosyal hayata ilgisizlik
- Umutsuzluk hissi
2. Burnout Belirtileri
- Fiziksel Belirtiler: Uykusuzluk, baş ağrısı, kas ağrıları
- Duygusal Belirtiler: Anksiyete, depresyon, öfke patlamaları
- Davranışsal Belirtiler: İş performansında düşüş, sosyal geri çekilme, alkol veya sigara kullanımında artış
3. Burnout Tedavisinde Psikolojik Destek
3.1. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmeye odaklanır.
3.2. Bireysel Psikoterapi
Duygusal farkındalık ve stresle başa çıkma becerileri geliştirilir.
3.3. Grup Terapisi
Benzer sorunlar yaşayan kişiler arasında paylaşım ve destek sağlar.
3.4. İlaç Tedavisi (Gerekirse)
Ağır depresyon veya anksiyete eşlik ediyorsa, psikiyatrist tarafından ilaç tedavisi uygulanabilir.
4. Türkiye’de 2025 Burnout Tedavi Ücretleri
Fiyatlar, terapistin deneyimine, seans türüne ve kliniğe göre değişir.
Ortalama Fiyatlar (2025):
| Seans Türü | Ortalama Fiyat (TL) |
|---|---|
| Bireysel Seans | 1.000 – 1.800 |
| Grup Terapisi | 600 – 1.200 |
| Online Psikolojik Destek | 800 – 1.500 |
| Psikiyatri Muayenesi | 1.500 – 2.500 |
5. Kimler Risk Altında?
- Uzun süre yoğun iş temposunda çalışanlar
- Sağlık çalışanları ve öğretmenler
- Yöneticiler ve beyaz yaka çalışanlar
- Evde bakım sorumluluğu yüksek kişiler
6. Türkiye’de Burnout Tedavisinin Avantajları
- Deneyimli psikiyatrist ve psikologlar
- Online ve yüz yüze terapi seçenekleri
- Avrupa’ya göre uygun fiyatlar
- Artan farkındalık sayesinde yaygın tedavi imkanları
Sonuç ve Çağrı
Tükenmişlik sendromu, yalnızca iş yaşamını değil, genel sağlığı da olumsuz etkileyen ciddi bir durumdur. Türkiye’de 2025 yılında, psikolojik destek ve modern terapi yöntemleri sayesinde burnout tedavisinde etkili çözümler sunulmaktadır. Siz de tükenmişlik belirtileri yaşıyorsanız, doğru tedavi ve destek için danismanklinik.com.tr üzerinden uzman doktorlarımızdan randevu alabilirsiniz.